다이어트효과 당신의 엑기스를 이용하라

다이어트 효과 당신의 진액을 이용하라.

최근 연구진에 의하여 주목받는 다이어트의 한 가지가 바로 인간의 입속에 있는 침을 이용하는 방식이 있다. 우리 입속의 타액은 IGF라는 성분으로 인슐린 양성 인자인 인슐린과 비슷한 작용을 하여 혈당 상승을 억제하는 효능을 가지고 있다.  

다이어트효과

 

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다이어트 효과 침을 이용하라

다이어트의 계절이라는 건 따로 없다. 비싼 돈을 내고 맛난 음식을 먹고,  비싼 돈을 들여 살을 빼야 하는 걸 반복하며, 이게 대체 무슨 일인가?라고 생각하겠지만, 현대인들에겐 이젠 다이어트는 삶의 선택이 아니라, 필수가 되었다.

그런데, 이런 다이어트를 위해 우리 몸에 도움을 주는 성분이 있다. 바로 침(IGF)이다.  

 

IGF는 우리몸의 간에서 호르몬의 자극을 받아 분비하여 신체 조직이나 모유. 침을 포함한 액체 속에 존재하는 성분이다.  우리가 음식을 씹으면 저작 충수가 자극을 받아 히스타민이 나오고, 히스타민은 식욕을 억제하고, 더불어 내장지방의 연소 촉진까지 돕는다. 그러면서 살이 빠지게 되는 것이다. 

 

다이어트효과를다이어트 효과를 위해 당신은 다이어트 한약을 먹는다든지, 다이어트 보조제를 복용하며 몸을 힘들게 했다면 이제 당신의 몸에 있는 입속 침을 이용하여 다이어트 효과를 보도록 하자. 

 

음식은 많이 씹으면 씹을수록 침의 소화효소는 음식을 당으로 분해하는 작용을 하고,  이것이 증가할수록 뇌가 포만감을 느껴 식욕을 억제하는 원리가 작용한다. 이원리를 충분한 효과를 누리기  위해서는 음식을  천천히 씹어야 한다. 

다이어트

 

그렇다면 몇번이나 씹어야 할까

음식이 액체 상태가 될 때까지 씹을 수는 없는 노릇이다. 하지만, 액체가 될 만큼 씹어야 하는 게 정답이다. 고기류는 씹는 게 힘들 수 있으나, 최대한 오래 씹을수록 효과를 볼 수 있다는 것을 명심하라. 

TIP: 음식을 입에 넣자마자 젓가락을 바닥에 내려놓아보자.  다음 음식이 입속으로 들어오는 시간을 충분히  확보하자는 것이다. 

 

빨리 먹으면 살찐다는 말은 사실일까

사실이다. 뇌에서 포만중추로 신호를 보내는 시간이 있기 때문에 빠르게 먹으면 많이 먹게 된다. 다이어트 효과를 충분히 보기 위해서는  음식을 섭취하고 난 혈당이 높아지면서 몸에 필요한 에너지가 극대화되어 살이 찌지 않토록 주의해야 한다. 포만중추가 혈당 상승을 감지할 수 있도록 천천히 먹어라. 그 시간은 20분이면 충분하다. 

 

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마무리

당신은 앞으로 음식을 꼭꼭 천천히 씹어먹어 보자. 소화도 잘 될뿐더러, 과식의 위험도 줄어들며, 당신이 그토록 바라던 다이어트의 성공 깃발을 높이 올릴 수 있을 것이다.  그동안 다이어트를 위해 한약을 먹고, 보조제를 먹었다면 이제 당신의 몸에 있는 진액을 이용하여 더욱 건강해지도록 해보자.